6 mód, ahogy az ünnepek pusztítást végezhetnek a bőrödön (és amit tehetsz ellene)

Nő forró csokoládét kortyolgat a karácsonyfa mellett 1

Az ünnepek remek alkalmat nyújtanak arra, hogy élvezzük a barátok és a család társaságát, ízletes ételeket kóstoljunk meg, és egy álomnyaraláson vegyünk részt amire már rég  vágytunk. Ennek ellenére az ünnepi időszak óriási hatással lehet a bőrre – és nem a jó értelemben. Nézzünk néhány  olyan módot, amellyel az ünnepek pusztítást végezhetnek az arcbőrödön, és megosztom a legjobb ünnepi bőrápolási tippeket, amelyekkel túljuthatsz ezeken.

1. Az alváshiány megfosztja bőröd attól, hogy helyreállítsa magát.

Az ételkészítés és a buliszervezés között komoly kihívást jelenthet egy jó éjszakai alvás az ünnepek alatt. . Agyunkban van egy rendszer, amely kiöblíti a neurotoxinokat. Ez főleg alvás közben kapcsol be.

De nem csak erről van szó. Agyunk alvás közben is termel testjavító hormonokat, például növekedési hormonokat, amelyek a szövetek helyreállításához és a sejtregenerációhoz szükségesek, valamint a mielint, az idegeket körülvevő és szigetelő burkot. A folyamatos alvásmegvonás a kortizolszint emelkedését is okozza, ami állandó stressz állapotba hozza a szervezetet. Mint a test legnagyobb szerve, a bőrön általában megjelennek a károsodás első jelei, és nem csak a sötét karikákról és a szemtáskákról beszélünk .

A szépség alvás elengedhetetlen, hét-nyolc órát kell aludnod, mert ekkor a bőr normál funkciója helyreál.

Ünnepi bőrápolási tipp 1: Segítségre van szükséged az ellazuláshoz alvás előtt? Fújj finom permetet a hálószobába, vagy párologtass olyan nyugtató összetevőket tartalmazó olajakat, mint a levendula, a vetivert és a kamilla, hogy segítsen ellazulni az elmében és a testben, és felkészítsen az alvásra.

2.  A túlzásba vitt édességfogyasztás megnöveli a glikációt, ami felgyorsítja a bőr öregedését.

Legyünk őszinték, az ünnepek legjobb része az édes finomságok. Ennek ellenére, nem a legjobb, hogyha túl sokat fogyasszunk cukros desszertekből, ami glikációhoz vezet .

A cukor az egészséges testet is károsíthatja a glikációs folyamat- nak köszönhetően, tehát nem kell cukorbetegeknek lennünk ahhoz, hogy megtapasztaljuk, milyen gyulladási folyamatokat tud okozni szervezetünkben. Az olyan ételek, amelyek, rövid idő alatt alakulnak át cukorrá a véráramban, ahogy az a szénhidrátokkal történik, glikálják a szöveteket alkotó fehérjéket. 

A glikáció az, amikor a cukor más molekulákhoz kötődik a szervezetben, például fehérjékhez és lipidekhez. Ezek a cukormelléktermékek két dolgot tesznek. Először is megakadályozzák sejtek megfelelő működését, majd szabad gyököket hoznak létre, amelyek tovább károsíthatják sejteket. Ennek eredményeként a bőrben lévő molekulák, amelyek az arcbőrét feszesnek és fiatalnak tartják – nevezetesen a kollagén és az elasztin – már nem képesek ellátni feladatukat. Ezenkívül sebezhetőbbé válik a környezeti stresszhatásokkal szemben, mint például az UV-fény, a környezetszennyezés és a cigarettafüst.

Ünnepi bőrápolási tipp 2.: Ha ebben az ünnepi szezonban nehezen tudsz uralkodni édesszájúságodon, válassz valamit, illeszkedik az édességről alkotott elképzelésedbe, ugyanakkor jótékony tápanyagokkal látja el bőröd. MI lehet ez? Bogyók, cukor nélkül aszalt gyömölcsök, szezonális gyümölcsök . Az erős antioxidánsokkal teli bogyós gyümölcsök segíthetnek megvédeni az arcbőrt az öregedéstől, a környezet károsítóitól stb.

3. Az alkoholos italok szabad gyököket termelnek, amelyek károsítják a bőrt.

A cukros finomságok mellett az ünnepi italokból származó alkohol bőrre gyakorolt ​​hatása is jelentős lehet.

A kipirulás oka az acetaldehid felhalmozódása (amire az alkohol lebomlik) a vérben. Úgy gondolják, hogy az acetaldehid kipirulást okoz, mivel serkenti a hisztamin felszabadulását. Az acetaldehid [is] reaktív szabad gyököket termel, és károsítja a DNS-t. Ez a kollagénrostok lebomlásához, bőrgyulladáshoz, bőrhiperpigmentációhoz vezet, és ráncokat okozhat.

Ünnepi bőrápolási tipp 3.: Egy alkoholall teli ünnepi ital helyett próbáld ki a kicsit felhígított italokat, például a vörösbor, szódával nagyszerű módja annak, hogy az alkohol hatását is élvezd ugyanakkor  a vörösbor tele van antioxidánsokkal, és egy fröccs talán kevésbé árt így a bőrödnek!

4. A smink felhalmozása – és ha nem távolítod el lefekvés előtt – eltömítheti a pórusokat.

Bár a smink felfrissítése az egymást követő ünnepi estéken nem feltétlenül okoz pattanásokat, ha elfelejted eltávolítani elalvás előtt, az eltömítheti a pórusokat, és a bőr a baktériumok táptalaja lehet. Az emberek későn jönnek haza a bulikról, és elfelejtik lemosni a sminket, ez a bőrt göröngyössé teszi, és hajlamossá válhat a pattanásokra.

Ünnepi bőrápolási tipp 4.: Bár az alapos arcmosás lefekvés előtt az egyik legjobb módja a pattanások elkerülésének , néha nincs elég óra egy napban. Azokon a napokon, amikor egyszerűen nem tudod, tarts egy csomag sminklemosó törlőkendőt az éjjeliszekrényed mellett. Még mindig jobb a semminél.

5. A stressz veszélyezteti bőröd természetes védőrétegét.

Az ünnepek stresszes időszak, és a stressz óriási hatással lehet a bőrre . A pattanásoktól a felesleges faggyúig a stressz bőrre gyakorolt ​​mellékhatásai végtelennek tűnhetnek.

A szorongás fokozza a kortizol felszabadulását, ami megvastagíthatja a szőrtüszősejteket és növelheti az olajtermelődést a bőrben, ami stressz okozta aknéhoz vezethet. A krónikus negatív stressz a bőr természetes védőrétegét is felboríthatja, ami megakadályozza a káros anyagok behatolását és a folyadékok kijutását. Ez irritált és vízhiányos bőrhöz vezethet, és nyilvánvalóbbá teszi a vonalakat és ráncokat.

Ünnepi bőrápolási tipp 5.: A legjobb módja annak, hogy segítsd bőröd védekezni, ha megerősíted bőröd természetes védőrétegét. Léteznek olyan hidratáló krémek, amikben a nedvességmegkötő faktoroknak köszönhetően pillanatok alatt helyreállíthatod bőröd természetes állapotát.Melyik az egyik kedvenc kikapcsolódási mód? Vegyél egy pihentető fürdőt vaníliaolajjal és ilang-ilang illóolajjal összeállított fürdősókkal, méregtelenítik a testet, kiegyensúlyozzák a bőrt és enyhítik a feszültséget.

6. A  hektikus időbeosztások megzavarják a normál bőrápolási rutint.

Az ünnepek környékén mindenki elfoglalt. Emiatt a bőrápolás a háttérbe szorulhat – különösen, ha olyan heti kezelésekről van szó, mint a maszkok felhelyezése és a hámlasztás. Az emberek elfoglaltak, és nem radíroznak eléggé az ünnepek körül, ez elhalt bőrt hagy a felszínen, és nehezíti a hidratáló krémek mélyebbre hatolása a bőrbe. A smink nem megy simán, így a bőr érdesnek és fénytelennek tűnik.

Ünnepi bőrápolási tipp 6.: Selymesen puha bőrre vágysz egész szezonban, de nincs időd heti többszöri kezelésre? A hámlasztó hatású gyümölcssavak, képesek eltávolítani az elhalt hámsejteket, megfiatalítani a bőrt, és selymesen puhává és hidratálttá varázsolják az arcbőrt. Használatuk csupán néhány percet vesz igénybe, így mindenki számára beiktatható lépés.

Hírdetés

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s